Adaptogeni učinek Rodiole Roeseje ( ekstrakta SHR-5 ) na stres v obdobjih izpitov

Naslov raziskave: A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period with a repeated low-dose regimen

Avtorji: A. A. Spasov, G. K. Wikman, V. B. Mandrikov, I. A. Mironova, V. V. Neumoin
Objavljeno v: Phytomedicine, april 2000, 7(2):85–89
Povezava do povzetka na PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10839209/

Povzetek študije:
Študija je bila dvojno slepa, s placebom kontrolirana pilotska raziskava, izvedena med študenti, ki so bili izpostavljeni psihofizičnemu stresu med izpitnim obdobjem. Skupno je sodelovalo 40 študentov, ki so bili razdeljeni v dve skupini: ena je prejemala ekstrakt Rhodiola rosea SHR-5 (2-krat dnevno po 100 mg), druga pa placebo. Trajanje študije je bilo 20 dni.

Merili so več parametrov, kot so:

mentalna utrujenost,
pozornost in sposobnost koncentracije,
motorične in kognitivne funkcije,
splošno psihofizično stanje.
Rezultati so pokazali, da so imeli udeleženci, ki so prejemali SHR-5, pomembno boljše rezultate na testih kognitivne hitrosti in manj izrazite znake utrujenosti v primerjavi s placebo skupino. Zanimivo je, da so pozitivne spremembe nastopile že v zgodnji fazi jemanja (prvih nekaj dni), kar kaže na hiter adaptogeni učinek.

Avtorji so ugotovili, da ima Rhodiola rosea SHR-5 potencial za uporabo kot naravna podpora pri zmanjševanju stresa, izboljšanju mentalne zmogljivosti in pri obvladovanju kognitivne utrujenosti, čeprav so poudarili potrebo po nadaljnjih raziskavah z večjo populacijo in višjimi odmerki.