V nakupovalni košari ni artiklov.
Vitamin D je v maščobah topen vitamin, ki ga telo tvori samo ob izpostavljenosti sončni svetlobi, na naši zemljepisni širini pa sonce od pozne jeseni do pomladi za to ni dovolj močno. V dopolnilih ga najpogosteje najdemo v obliki vitamina D3 (holekalciferol) – to je tudi oblika, ki nastaja v koži. Med vitamini je zato eden tistih, ki jih pri nas največ ljudi vnaša tudi z dopolnili. Vitamin D prispeva k ohranjanju zdravih kosti¹, k delovanju mišic² in k delovanju imunskega sistema³.
Na Nutrienti.si ponujamo kakovostna prehranska dopolnila z vitaminom D v obliki kapljic, kapsul in vrečk – od nizkih odmerkov, namenjenih otrokom, do visokih koncentracij za odrasle, vključno s kombinacijo D3 in vitamina K2. Pri vseh izdelkih je jakost navedena v mednarodnih enotah (IU) in v mikrogramih (µg).
Vitamin D je med hranili poseben primer. V hrani ga je malo – v večjih količinah ga vsebujejo le mastne ribe, jajčni rumenjak in obogatena živila – glavni vir pa je koža, ki ga tvori ob sončni svetlobi. Pri nas je ta pot zanesljiva le v poletnih mesecih. Ali dopolnilo potrebujete in v kakšnem odmerku, je odvisno od posameznika; najbolj zanesljiv odgovor da izmerjena raven v krvi, o kateri se pogovorite z zdravnikom. Kdaj sonce zadošča in kje najdemo vitamin D (poleg prehranskih dopolnil), podrobneje pojasnjujemo v posebnem prispevku, zbrali pa smo tudi znake, po katerih se kaže pomanjkanje vitamina D.
Ponudba obsega tri oblike. Kapljice omogočajo prilagajanje odmerka po posamezni kapljici in so praviloma najbolj gospodarna izbira na odmerek. Kapsule dajo fiksen dnevni odmerek in najpreprostejšo rutino. Vrečke s praškom so namenjene otrokom, ki kapsul še ne požirajo. Del ponudbe so tudi izdelki, pri katerih je vitamin D združen z drugimi hranili. O uporabi prehranskih dopolnil Vitamina D govorimo v prispevku kako jemati vitamin D3.
Vsak izdelek izbiramo po jasnih kriterijih: nedvoumno navedena jakost v IU in v µg, znan vir vitamina D3, čim krajši seznam sestavin in nosilna maščoba, ki v maščobah topnemu vitaminu omogoča prehod v telo. V ponudbo ne uvrščamo izdelkov, pri katerih jakost ni jasno navedena ali pri katerih vir vitamina D3 ni znan. Kaj razlike v jakosti pomenijo v praksi, razlagamo v prispevku koliko vitamina D na dan, prav tako pa raziskujemo priznane funkcije in učinke vitamina D v prispevku zakaj je vitamin D pomemben.
Namen tega pregleda ni prepričevanje ali poudarjanje ene same oblike, temveč jasna razlaga razlik med izdelki v naši ponudbi – dovolj konkretno, da se boste lažje odločili glede na obliko, jakost in način uporabe. Izdelki se med seboj razlikujejo predvsem po obliki, jakosti na odmerek, viru vitamina D3 in po tem, ali vsebujejo še druga hranila.
Nutrisorb Liquid BioMulsion D so kapljice s 1000 IU (25 µg) na odmerek, predhodno emulgirane; tehnologija BioMulsion je zasnovana za lažji prevzem v maščobah topnega vitamina. Nižja jakost na kapljico pomeni bolj postopno prilagajanje odmerka. Primerne za vegetarijance. Omejitvi: sestava je daljša od drugih kapljic v ponudbi in vključuje fruktozo, konzervansa in naravno aromo limone, po odprtju pa izdelek sodi v hladilnik.
Veganski Vitamin D je edini kapsulni produkt v ponudbi in izdelek z najvišjo jakostjo na odmerek: 4000 IU (100 µg) v eni kapsuli, z vitaminom D3 iz alg, zato primeren tudi za vegane. Poleg vitamina D3 vsebuje le polnilo, rastlinsko kapsulo in sredstvo proti sprijemanju; pakiranje zadošča za 30 dni. Omejitve: odmerka ni mogoče deliti, po odprtju je treba izdelek hraniti v hladilniku in porabiti v šestih mesecih, ta jakost pa ustreza zgornji meji dnevnega vnosa za odrasle in je smiselna takrat, ko je tak vnos dogovorjen z zdravnikom.
Coco vit D + K2 so kapljice, ki v enem odmerku združujejo 500 IU (12,5 µg) vitamina D3 in 50 µg vitamina K2 v obliki MK-7, v kokosovem MCT-olju. Nižja jakost na kapljico omogoča natančno sestavljanje odmerka. Izdelek je primeren za vegane in ne vsebuje alkohola, 20-mililitrska steklenička pa zadošča za dolgo obdobje. Omejitev: kdor jemlje zdravila za redčenje krvi, naj se pred uporabo posvetuje z zdravnikom.
Tekoče kapljice za dojenčke in otroke z veganskim vitaminom D3 iz alg; priporočeni dnevni odmerek vsebuje 400 IU (10 µg). Osnova je preprosta, brez arom in brez glavnih alergenov. Omejitev: izdelek ni namenjen dojenčkom, ki dnevno zaužijejo 500 ml ali več mlečne formule, saj je ta že obogatena z vitaminom D. Odmerek pri otrocih naj določi pediater.
Vrečke s praškom z okusom jagode in maline, ki se stresejo neposredno na jezik – oblika za otroke, ki kapsul še ne požirajo. Poleg živih bakterij vsebujejo 300 IU (7,5 µg) vitamina D. Primerne so za otroke od tretjega leta. Omejitvi: vitamin D ni edina sestavina izdelka, zato ga pri seštevanju dnevnega vnosa ne spreglejte, prekomerno uživanje pa ima lahko odvajalni učinek.
| Izdelek | Oblika | Jakost na odmerek | Velikost pakiranja | Vir vitamina D3 | Komu najbolj ustreza |
|---|---|---|---|---|---|
| Nutrisorb Liquid BioMulsion D | kapljice (emulzija) | 1000 IU (25 µg) | 15 ml | živalskega izvora (za vegetarijance) | odraslim, ki želijo nižjo jakost na kapljico |
| Vegan Vitamin D 4000 IU | kapsule | 4000 IU (100 µg) | 30 kapsul | alge (za vegane) | veganom in tistim s fiksnim visokim odmerkom |
| Coco vit D + K2 | kapljice | 500 IU (12,5 µg) + 50 µg K2 | 20 ml | rastlinskega izvora (za vegane) | odraslim, ki želijo D in K2 v enem izdelku |
| Baby & Children's Vitamin D Drops | kapljice | 400 IU (10 µg) | 15 ml | alge (za vegane) | dojenčkom in otrokom |
| Red Berry BioMelts | vrečke | 300 IU (7,5 µg) | 28 vrečk | živalskega izvora (za vegetarijance) | otrokom od tretjega leta |
Katera oblika je za vas najprimernejša, je odvisno predvsem od tega, kaj boste dejansko jemali redno – vse oblike najdete v ponudbi zgoraj.
Dovoljene zdravstvene trditve za vitamin D, navedene v besedilu:
¹ Vitamin D prispeva k ohranjanju zdravih kosti.
² Vitamin D prispeva k delovanju mišic.
³ Vitamin D prispeva k delovanju imunskega sistema.
Uredba Komisije (EU) št. 432/2012 z dne 16. maja 2012 o seznamu dovoljenih zdravstvenih trditev na živilih.
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Pomemben je tudi zdrav življenjski slog. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Shranjujte nedosegljivo otrokom. Če ste noseči, dojite, jemljete zdravila ali ste pod zdravniškim nadzorom, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
Povezane blog objave
Brezplačna dostava za vsa naročila nad 50€
Artikli na zalogi dobavljeni v enem delovnem dnevu.
