Methyl B Complex (B kompleks v aktivnih oblikah, 60 kapsul)

O formulaciji

Methyl B Complex združuje vseh osem vitaminov skupine B v enem izdelku, pri čemer so ključni vitamini prisotni v aktivnih oblikah. Folat je vključen kot kalcijev-L-metilfolat, vitamin B12 kot kombinacija metilkobalamina in adenozilkobalamina, vitamin B6 pa kot piridoksal-5-fosfat. Metilfolat je oblika folata, kakršno najdemo v zeleni listnati zelenjavi.

Razlika med metilirano in navadno obliko je kemijska: metilirane oblike so že v aktivnem stanju, medtem ko mora telo navadne oblike najprej pretvoriti. Formulacijo dopolnjujejo še holin, inozitol in para-aminobenzojska kislina (PABA) – sestavine, ki jih BioCare tradicionalno vključuje v svoje formulacije vitaminov skupine B. Kaj prispeva vsak posamezni vitamin skupine B in katere kombinacije so smiselne, obravnavamo ločeno.

Kapsula je rastlinska in meri 1,8 cm. Izdelek je brez kvasa in brez nepotrebnih dodatkov, primeren za vegane in vegetarijance ter košer certificiran. Embalaža je reciklirna.

BioCare je britanski proizvajalec z več kot 35-letno tradicijo, ki svoje formulacije razvija v sodelovanju z nutricionisti. Podjetje ima certifikat kakovosti ISO 9001.

Vloge vitaminov skupine B v telesu

Vitamini skupine B so v tem izdelku prisotni v količinah, ki omogočajo navedbo naslednjih vlog:

• prispevajo k sproščanju energije pri presnovi¹;
• prispevajo k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti²;
• prispevajo k delovanju živčnega sistema³;
• prispevajo k normalnemu psihološkemu delovanju⁴;
• imajo vlogo pri nastajanju rdečih krvničk⁵ oziroma prispevajo k normalni tvorbi krvi⁶;
• imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema⁷;
• prispevajo k normalni presnovi homocisteina⁸;
• imajo vlogo pri delitvi celic⁹;
• prispevajo k ohranjanju zdravih sluznic, kože in las¹⁰;
• imajo vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom in pri ohranjanju vida¹¹;
• imajo vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov¹².

Katere vloge veljajo za posamezni vitamin, je natančno navedeno v legendi na dnu opisa.

Komu je izdelek namenjen

Methyl B Complex je zasnovan kot celovit vsakodnevni B kompleks za odrasle, ki želijo pokriti celotno skupino vitaminov B z enim odmerkom na dan. Metilirane oblike so zanimive predvsem za tiste, ki se zavestno odločajo za aktivne oblike hranil. Kdaj je dopolnjevanje s to skupino vitaminov sploh smiselno, smo podrobneje pojasnili v članku zakaj jemati B kompleks.

Povečane potrebe po vitaminih skupine B se pojavljajo pri različnih načinih prehranjevanja in v različnih življenjskih obdobjih. O tem, kako se kaže pomanjkanje B vitaminov in katere skupine so mu bolj izpostavljene, pišemo posebej.

Priporočen odmerek je ena kapsula na dan skupaj s hrano, pri zajtrku ali kosilu. Več o tem, kdaj v dnevu je jemanje najbolj praktično in kako dolgo je smiselno, najdete v prispevku o uporabi B kompleksa.

Izdelek ni namenjen otrokom. Priporočenega dnevnega odmerka se ne sme prekoračiti; pri dolgotrajnem jemanju vitamina B6 v količinah nad 10 mg dnevno velja upoštevati opozorilo proizvajalca. Kaj je pri odmerjanju smiselno vedeti, smo zbrali v prispevku o varnosti in stranskih učinkih B kompleksa. Če ste pod zdravniškim nadzorom, jemljete zdravila, ste noseči ali dojite, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

Kako se umešča med naše B komplekse

Methyl B Complex je kapsulna oblika – najbolj univerzalna izbira med tremi oblikami, ki jih ponujamo. Kapsule, tekočine in liposomske formulacije se ne razlikujejo le po formatu, ampak tudi po sestavi in načinu odmerjanja; razlike med njimi smo primerjali v pregledu oblik B kompleksa. Celotno ponudbo B kompleksov si lahko ogledate v naši kategoriji.

Nutrisorb® Methyl B Complex je tekoča oblika na prečiščeni vodni osnovi. Odmerja se po kapljicah, ki jih lahko kanete pod jezik ali dodate pijači, zato je primerna izbira za tiste, ki težje pogoltnejo kapsule ali želijo prilagodljiv odmerek.

Altrient B je liposomska oblika v vrečkah z gelom in med tremi oblikami cenovno najvišje umeščena. Namenjena je tistim, ki se za liposomsko tehnologijo zavestno odločijo.

Pri nakupu pa oblika ni edino merilo. Na kaj je smiselno gledati – od oblik posameznih vitaminov in višine odmerkov do sestave brez nepotrebnih dodatkov in razmerja med ceno in številom odmerkov v embalaži – smo strnili v vodniku kateri B kompleks kupiti.

Navedene zdravstvene trditve so dovoljene zdravstvene trditve za posamezne vitamine skupine B v skladu z Uredbo Komisije (EU) št. 432/2012. Vsaka trditev velja za spodaj navedene vitamine.

1. Prispeva k sproščanju energije pri presnovi. – tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotenska kislina (B5), vitamin B6, biotin (B7), vitamin B12
2. Prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. – riboflavin (B2), niacin (B3), pantotenska kislina (B5), vitamin B6, folat (B9), vitamin B12
3. Prispeva k delovanju živčnega sistema. – tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), vitamin B6, biotin (B7), vitamin B12
4. Prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju. – tiamin (B1), niacin (B3), vitamin B6, biotin (B7), folat (B9), vitamin B12
5. Ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk. – vitamin B6, vitamin B12
6. Prispeva k normalni tvorbi krvi. – folat (B9)
7. Ima vlogo pri delovanju imunskega sistema. – vitamin B6, folat (B9), vitamin B12
8. Prispeva k presnovi homocisteina. – vitamin B6, folat (B9), vitamin B12
9. Ima vlogo pri delitvi celic. – folat (B9), vitamin B12
10. Prispeva k ohranjanju zdravih sluznic in kože – riboflavin (B2), niacin (B3), biotin (B7); k ohranjanju zdravih las – biotin (B7)
11. Ima vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom in pri ohranjanju vida. – riboflavin (B2)
12. Ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov. – vitamin B6